Vamos lá , 149,500 kg
Não dá mesmo !! Cheguei a uma conclusão sozinha ....hahahah SÓ SE EMAGRECE SE E SOMENTE SE ... USAR A ALIMENTAÇÃO CORRETAMENTE , SE ALIMENTANDO DE PEQUENAS PORÇÃO COM INTERVALOS MENORES , E ALIADO A ISSO , EXERCÍCIO FISICO .
Além disso , é muito importante pro seu metabolismo ter uma rotina de exercicio e alimentação ... o nosso corpo fica desregulado se a cada dia vc o trata de uma forma diferente ... ele quer ter segurança e aí segura o que pode pra se sentir estável.
Bom , já que não tem fórmula mágica , bora lá fazer o certo...???
Hoje , 35 anos , 1,69 e 149,500 kg ----- o tempo que ficamos estressados pensando em fazer , ia passar mais rápido se na verdade já fizessemos ... temos condições , e vamos conseguir .
Minha alimentação não esta ruim , mas o problema pelo excesso de peso , sinto dor nas juntas e nao consigo andar muito , fico sem folego e bla bla bla... como começar ? Andando 15 minutos , todos os dias , ir pela escada e não pelo elevador ....optar pelo mais dificil e não pelo mais fácil.
Na verdade , desconfie do que é mais fácil ...
Ontem um cara estava andando de bicicleta em frente ao meu trabalho e de repente se chocou com uma moto...morreu .
Quantos planos ele tinha ? Não vou perder tempo estrressando - me , vou apenar fazer o certo e viver o melhor possível.
Muitos beijos
